Leider wird das Nordic Walken immer wieder belächelt und nicht wirklich als Sport wahrgenommen. Zugegeben: viele der Damen und Herren, welche mir im Park oder Prater entgegen kommen, tun tatsächlich nicht viel mehr als ihre Stöcke beim Spazieren über den Boden zu schleifen. Mit der richtigen Technik und Ausrüstung kann man allerdings wirklich sehr viel für seine Gesundheit und Ausdauerleistungsfähigkeit tun. Weiterlesen ->
Nun ist es wieder so weit- in der U Bahn, am Arbeitsplatz beim Supermarkt- es wird genießt und gehustet und manchmal spürt man schon richtig wie die Bazillen und Viren herumspringen… Hier ein paar selbsterprobte Tipps wie man gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommt. Den Satz:Ein bisschen mehr davon…solltet Ihr Euch merken
Oft werde ich gefragt, was denn eigentlich ein gesundheitswirksames Training ist und wo hier der Unterschied zum eigentlichen Fitnesstraining liegt. Nun, Gesundheitstraining IST Fitnesstraining, Fitnesstraining ist leider nicht immer Gesundheitstraining.
Einfach Beerig !
Wenn man im frühen Herbst über Lichtungen spaziert, walkt oder wandert, so kann man sich an den köstlichen Vitamin C Spendern laben: den Brombeeren, Himbeeren und Heidelbeeren
In diesen kleinen und bekömmlichen „Früchtchen“ steckt aber noch viel mehr.
